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4、面对满桌家常菜，吴青峰开心指着其中一道番茄炒蛋，表示这也是他的最爱，“我自己的最疗愈的食物，蕃茄炒蛋算是其中之一，应该是说，我妈妈做的菜都是我最疗愈的食物。”

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3、石家庄市赵县聚焦平时考核中考什么、怎么考、谁来考、怎么用等问题，通过强化分类指导、健全考评体系、优化考核流程、注重结果运用，推动公务员平时考核工作提质增效。强化分类指导。赵县印发《公务员平时考核实施细则》，要求各单位制定工作方案，明确公务员平时考核的范围、内容、方式、程序等事项，分级分类指导党群、政府部门结合各自职能设置差异化考核指标，实施精准考核。综合考虑单位层级、职能特点和工作基础等因素，对60个县直部门和11个乡镇不同领域不同层级单位，及时跟踪问效，做好跟进指导，以点带面不断探索总结可复制推广的经验做法，发挥试点辐射带动作用。优化考核体系。建立“立体式”考核体系，采取定性与定量、个人绩效管理与单位目标考核相结合的方式，实行“共性指标+个性指标+专项指标”多元化考核标准，定期要求部门报送考核台账，形成工作有标准、考核有指标、落实有目标、评价有研判的考评责任体系。合理确定分值权重，打破所有干部“同台竞技”的局面，让不同层级职级干部在同级别“擂台”比试，由个人开展自评，科室负责人、分管领导、主要领导进行审核评鉴，单位考核委员会按赋分权重综合确定考核结果，增强考评的公平性和可比性。优化考核流程。坚持实干导向，要求各单位年初逐人亮明年度工作目标，明确职位职责和工作任务；年末召开考核评议会从职能性和突破性工作两大方面，对全年重点工作进行总结陈述。同时，按照个人小结、审核评鉴、确定等次、结果反馈等步骤，对公务员的政治素质和德、能、勤、绩、廉进行民主测评，动态掌握考核指标实时进度，做到定期会诊、实时管理，为审核评鉴提供参考依据，变印象打分为精准考评，全面考准考实公务员工作实绩，不断提升考核工作质效。强化结果运用。做好平时考核与年度考核的衔接，将平时考核结果广泛运用于年度考核、评先评优、选拔任用、晋升职级中，实施正负面清单纪实管理，对表现优秀、实绩突出的公务员大力褒奖鼓励，对工作滞后、履职不力的进行谈话提醒、批评教育、约谈问责，对工作连续落后的适时予以调整，形成以考促改、以用促考的氛围和导向。

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3、根据外交部发布的文告，托卡耶夫和尚达曼重申了两国在领导人之间良好的个人关系之上，所拥有的友好关系。作为各自区域的战略枢纽，新哈可以展开互惠互利的合作。

4、第二部分 强化肌肉训练、1. 胸背前伸外展、圆肩驼背是指肩胛骨往前伸并往外翻，同时胸大肌、胸小肌紧缩，所以透过反向动作练习，强化菱形肌、斜方肌的力量，伸拉胸大肌与胸小肌。